Pielea sanatoasa si frumoasa incepe din interior. Inca de la prima muscatura din marul cunoasterii, atunci cand Eva l-a tentat pe Adam in Gradina Edenului, rasa umana a fost obsedata de aspectul exterior si de frumusete. Tocmai pentru ca majoritatea covarsitoare a femeilor este interesata de frumusete, vom incerca sa concentram mai jos unele dintre secretele fara varsta pentru a avea o piele care sa arate mai tanara, indiferent care este varsta ta din buletin!
Adevarul trist este ca incepem sa parcurgem procesul de imbatranire imediat ce iesim din pantecele mamei. Cu fiecare zi care trece, corpurile noastre leapada un strat de celule moarte, pentru a regenera alte si alte straturi de celule noi. Viteza cu care acest proces are loc atunci cand suntem copii este extrem de diferita de viteza de la varsta adulta.
In fiecare zi care trece suntem bombardate de mesaje comerciale si de tot felul de ponturi de frumusete care incearca sa ne atraga si sa ne determine sa credem ca cel mai recent medicament minune este fix ceea ce avem nevoie pentru a lupta cu ravagiile pe care le face Mama Natura.
Specia umana ca ansamblu traieste mai mult decat odinioara. Individual vorbind, aceasta realitate poate fi un blestem sau o binecuvantare, in functie de perspectiva fiecareia dintre noi. Cel mai bun drum catre o piele cu o frumusete naturala si sanatoasa este sa avem grija de ceea ce avem. Pare simplu, nu-i asa?
Insa, din pacate, misiunea devine cu atat mai grea cu cat realitatea dura este ca piele umana este lovita puternic in fiecare zi de mediul inconjurator. Iata mai jos cateva dintre cele mai apreciate ponturi beauty, care te vor ajuta fara doar si poate sa iti mentii pielea proaspata si sanatoasa.
1. Atentie la hidratare!
Ramai hidratata si fa-o consumand o cantitate suficienta de apa. Nu, nu sucuri, cafeina sau orice alt tip de lichid, chiar si daca este o formula cu continut caloric redus. Sucurile, chiar si cele dietetice, au o concentratie mare de sodiu, care retine fluidele in corp. Iar corpul tau are nevoie de un fluid care sa il hidrateze si sa il ajute sa elimine toxinele. Ai grija sa bei cel putin 8 pahare pe zi!
2. Protejeaza-ti pielea!
Protejeaza-ti pielea de atat de daunatoarele raze ultraviolete! Cu totii iubim soarele, asta e cert! Iubim sa stam la soare si sa avem un bronz frumos, invidiat de toti cei din jur. Adevarul este, insa, ca o expunere in exces la razele solare ne poate face extrem de rau. Razele UV cauzeaza aparitia cancerului de piele, iar daca asta nu este de ajuns, iti va face pielea sa imbatraneasca mult mai repede decat ar trebui, contribuind la aparitia ridurilor extrem de inestetice. Daca e neaparat necesar sa stai in soare, asigura-te ca folosesti o crema cu un factor de protectie solara adecvat. Nu pleca de acasa fara sa o iei cu tine, oriunde ai merge!
3. Mentine-ti pielea curata!
Mentine-ti pielea cat mai curata. Foloseste un prosop moale si caldut. Pielea nu necesita frecare si exfoliere, iar daca vei continua pe aceasta idee ii vei face mai mult rau decat bine!
Cel mai bun tratament pentru riduri este pur si simplu sa nu ajungi sa le faci! Insa, daca patternul tau comportamental este acelasi cu al majoritatii femeilor, probabil ca nici tu nu
ai ascultat de mama ta atunci cand a incercat sa iti spuna sa stai la umbra, sa stai dreapta si sa nu te mai incrunti! Iar acum nu ai decat sa suferi consecintele si sa incerci sa le remediezi pe cat posibil…
4. Mananca bine
Mananca sanatos! Daca stii cum si ce sa mananci, poti face o diferenta uriasa in modul in care te simti. Obiceiurile alimentare nepotrivite pot cauza aparitia depresiei, a kilogramelor in plus, a bolilor si a letargiei generale.
Ingrasarea iti face pielea sa se intinda. Pe masura ce inaintezi in varsta, pielea ta isi va pierde elasticitatea si va deveni lasata. Cea mai buna solutie pentru remedierea acestei probleme este sa mentii o greutate adecvata.
O regula generala privitoare la obiceiurile alimentare este sa nu mananci mai multe calorii decat arzi. Nu lasa sa treaca nici macar o singura zi fara sa faci activitati fizice suplimentare timp de cel putin 30 de minute pe zi. Poate fi vorba despre trei plimbari de cate 10 minute; de asemenea, poate fi vorba despre 30 de minute de aerobic in forta, sau despre 12 minute de exercitii cu greutati si 18 minute de mers.
5. Alege fericirea
Conform celebrei melodii “Don’t worry, be happy!”. O perspectiva fericita pare sa declanseze eliberarea de endorfine. Endorfinele relaxeaza sistemul cardiovascular si citokinele care alerteaza sistemul imunitar sa fie atent la detectarea anormalitatilor precum celulele canceroase. Asculta cu atentie mesajele pe care ti le trimite organismul tau! Daca te-ai auto-discreditat si te-ai descurajat singur inca din copilarie, de-a lungul vietii mesajele negative subliminale isi vor spune cuvantul, transformandu-te intr-o persoana pesimista.
Petrece o saptamana scriind pe o hartie frazele pe care le folosesti atunci cand vorbesti cu tine insati. Ai toate sansele sa descoperi ca repeti continuu peste 10 fraze care au “darul” de a-ti intari imaginea negativa despre propria persoana. Daca esti constienta ca faci asta, poti schimba lucrurile. Frumusetea exterioara merge mana in mana cu bucuria interioara. Intotdeauna!
Bucuria interioara radiaza prin piele
Iata mai jos cateva ponturi rapide pentru a-ti amplifica gradul de bucurie interioara, de speranta si de optimism, care vor functiona indiferent de varsta pe care o ai!
- Fa o lista cu cel putin 50 de lucruri excelente care ti se intampla in fiecare zi.
- Razi mult, pentru ca astfel iti vei vindeca atat corpul cat si mintea.
- Descopera o noua provocare in fiecare luna.
- Incearca sa meditezi macar 5 minute in fiecare zi.
Frumusetea este intr-adevar la suprafata pielii?
Raspunsul este si da si nu. Este un paradox, nu-i asa? Adevarata frumusete porneste din interior si radiaza prin piele! Nu ti-ai dori uneori sa gasesti un mod de a face o vraja miscand putin din nas si sa iti recapeti instant frumusetea si sanatatea pielii pe care o aveai in copilarie?! Ei bine, pana cand acel Izvor magic al Tineretii va ajunge cumva pe piata… nu avem decat sa ne descurcam cu ceea ce avem. Iar ceea ce avem sunt fix ponturile de mai sus. Si inca unul de final: nu uita ca daca inaintezi in varsta nu inseamna neaparat ca trebuie sa imbatranesti!
Lasă un răspuns