Dacă ați plănuit vara aceasta un concediu la mare și ați decis să luați și copiii, sunt recomandate câteva aspecte de care trebuie să țineți cont. Știm cât de înnebuniți sunt cei mici de apă, soare și joacă, tocmai de aceea, este necesar să fim informați asupra a câtorva aspecte importante ce țin de sănătatea lor și a noastră.
Alege orele potrivite de expunere la soare
Conform specialiștilor, cele mai bune ore de stat la soare sunt: de dimineață până la ora 11 și după ora 17 seara. Aceste ore sunt recomandate pentru a evita expunerea la razele puternice UV.
Alege îmbrăcămintea potrivită
Ca mămică, ai multe variante pe care le poți îmbrăca la o zi de plajă. De la o rochie de plajă lejeră, la un costum de baie modelator, o pălărie mare sau diverse alte piese vestimentare de sezon. Acestea îți evidențiază corpul și te ajută să faci față temperaturilor ridicate.
Pentru cea mică, poți găsi online diferite modele de rochite fete ieftine, colorate și confortabile, perfecte pentru zilele călduroase de vară. Pentru băieți, poți opta pentru o mulțime de pantaloni scurți cu modele din desenele animate, cu siguranță vor fi încântați.
În plus, nu uita de costumele de baie a celor mici. În acest fel, se pot distra în voie, fie construind castele de nisip, fie jucându-se în apă.
Nu uita de cremele cu protecție solară
Unul dintre aspectele obligatorii de respectat atunci când mergi la plajă îl reprezintă protecția solară. Atât pentru tine, cât și pentru copii, nu uita de aplicarea SPF-ului. Este recomandat să folosești un SPF 50 pentru un grad ridicat de protecție. Ai grijă ca fiecare părticică a corpului să fie acoperită uniform, cu cremă. Abia după ce aceasta intră bine în piele, îl poți lăsa pe cel mic să se expună la soare. Reaplică crema ori de câte ori este nevoie, conform instrucțiunilor.
Chiar dacă ai aplicat SPF 50 pe pielea celui mic, este recomandat ca acesta să poarte și pălărie cât timp se află la plajă, pentru mai multă protecție.
Hidratarea corespunzătoare
Un alt pas important este hidratarea. Nu uita să bei foarte multă apă pentru a nu fi expuși la riscul de deshidratare.
Acestea fiind prezentate, ești pregătită să plănuiești vacanța mult dorită alături de copii. Știm cu toții că idealul distracției pentru cei mici este combinația dintre soare, vară, apă și voie bună!
Lasă un răspuns