Pe langa faptul ca reprezinta un exercitiu foarte complet, inotul este o activitate care genereaza un impact mult mai mic decat alte sporturi, astfel incat in ceea ce priveste imbunatatirea performantei fizice si cardiovasculare nu este nimic mai potrivit decat un Home Spa jacuzzi.
Ca parte a unui program de antrenament sau recuperare musculara in care este necesar sa se accelereze progresul, acest tip de jacuzzi a fost deja incorporat ca parte a rutinei tale de catre sportivii de elita si este perfect posibil sa profiti de toate aceste avantaje de acasa.
INOTUL, UN EXERCITIU COMPLET, BENEFIC SI NELIMITAT
Un mare avantaj al inotului este ca, spre deosebire de multe alte exercitii si sporturi, acesta nu are limita de varsta, oricine o poate face si nu are contraindicatii; De fapt, fiecare stil particular de inot poate contribui in felul sau la tratamentul special al afectiunilor sau leziunilor.
Printre beneficiile imense oferite de inot se numara urmatoarele:
- Cardiovasculare: datorita miscarii naturale a membrelor combinata cu densitatea mai mare a apei, inotul este un exercitiu excelent care imbunatateste sistemul circulator si mentine muschiul inimii sanatos.
- Articulator: Plutitoare, impulsul membrelor si miscarea constanta mentin articulatiile flexibile si sanatoase, evitand riscul de ranire.
- Ergonomic: acesta este unul dintre marile avantaje despre care se vorbeste rar. Inotul este excelent pentru ameliorarea durerilor de spate, deoarece mentine o pozitie corecta evitand slouching- ul.
- Psihologic: inotul, mai ales intr-un vartej, este o activitate extrem de relaxanta. Ajuta la combaterea poverii stresului si anxietatii, ceea ce face ca acest exercitiu sa fie un instrument puternic la nivel psihologic.
- Terapeutic: inotul este unul dintre cele mai bune exercitii care exista la nivel fizioterapeutic si reabilitarea leziunilor, in special a articulatiilor, fracturilor sau crampelor.
CARACTERISTICI PE CARE TREBUIE SA LE INDEPLINEASCA UN JACUZZI BUN DE INOT
Pentru ca un jacuzzi de inot sa fie cu adevarat benefic si eficient, acesta trebuie sa aiba cateva caracteristici indispensabile.
In primul rand, este necesar ca aceasta sa fie incalzita la o temperatura nu mai mica de 27 ° C.
Un alt aspect important este faptul ca luminile jacuzzi-ului de inot sunt moi si nu atat de intense, astfel incat sa ofere sprijin psihologic. Puterea jeturilor este importanta pentru a fi adecvata, deoarece ideea este de a crea un obstacol usor care forteaza sa creasca puterea inotului, dar nu atat de mult incat sa o faca imposibila.
JACUZZI-UL CA RELAXANT SENZUAL SI JUCAUS
Ceva ce nu trebuie trecut cu vederea este importanta „lucrurilor mici” zilnice care ajuta la cresterea performantei. Nu este vorba doar despre exercitiul si intensitatea antrenamentului, ci vorbim despre aspectul relaxant si jucaus al inotului.
Sa te bucuri de o dupa-amiaza alaturi de partener, sa te impartasesti cu copiii sau sa te distrezi cu prietenii si familia in jacuzzi-ul de inot ofera si ceva nepretuit: momente uriase de fericire.
Caldura placuta a apei, hidromasajul jeturilor rotative si impartirea cu cei dragi in aceste momente ofera un nivel ridicat de confort, liniste si pace. Acest lucru ajuta creierul nostru sa secrete serotonina, endorfina, si alti hormoni responsabili pentru fericire si optimism.
Scopul final al unui jacuzzi de inot este de a oferi toate beneficiile posibile, astfel incat utilizatorul sa se simta bine, sa-l ajute in performanta sa zilnica, sa se recupereze dupa accidentari si sa ramana in ton, dar si sa se bucure de un timp placut de recreere in interiorul casei sale si sa ajunga la un nivel remarcabil de fericire.
Lasă un răspuns